[...] - dodał. Engel nie ma natomiast tak dobrego zdania o zespole "Białej Gwiazdy", w którym pracował jeszcze kilka miesięcy temu. "Nie jest dobrze, jeżeli wszystko jest zależne od jednej osoby, w tym wypadku właściciela Tele-Foniki Bogusława Cupiała. Kluby są jednak wielkimi spółkami, w których wycofanie się jednej osoby nie [...]
[...] poszerzyć, to trening naramiennych owszem pomoże, ale nie tak bardzo jak trening pleców. A na trening barkó jest sporo ćwiczeń - różnorakie wycskania (sprzed/zza klatki piersiowej/karku, wznosy prostych ramion ze sztangielkami itp. a to wszystko w różnych wariantach. Obejrzyj sobie atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm)
[...] - Tuńczyk w oleju lub sardynki - Kajzerki //RAZOWY - Margaryna // DAJ OLIWE 2 Kolacja: - ?? - ?? Proszę o korekte, nie mam o tym wielkiego pojęcia wiec śmiało można zmieniać wszystko jedynym warunkiem jest tylko zjadliwość :) Z TEGO WZGLEDU ZE NIE CWICZYSZ TO MOJA KOREKTA BYLA TAKA OGOLNA NIE SKUPIALEM SIE NA ILOSCI ALE NA PRODUKTACH
Chciałem sprostowac swoją wypowiedź dotyczącą kiboli. Chodziło mi o kolesi którzy walą wszystko co się rusza- w tym kobiety, dzieci i zwyklych przechodniow- a nie o tych co w gronie kumpli walcza tylko z innymi ekipami.
[...] na świecie,uwielbiam podróżować choć niemam na to ani szmalcu ani czasu jednak czasem sie uda, ostanio polubiłem webmastering i bawię sie troche w grafice.ogólnie lubie wszystko co jest ciekawePrzeszedłęm ostatnio dosyć poważną kontuzje, ale już mi lepiej i w poniedziałek ruszam z cyklonem(mono,dextro,mass,carbo,omega) zamierzam wkleić [...]
[...] zawsze mało i pewnie jak by ktos sie z nim zalozyl o 5zeta ze zje g**** to by zjadl. sorry za dosadnośc ale nienawidze ludzi którzy mimo ze opływają w dostatku robią wszystko żeby miec jeszcze wiecej. zastanawia mnie tez na cholere im tyle kasy pewnie po to zeby sobie kupic limitowany model merca który od podstawowego rózni sie tym ze ma [...]
[...] i z dlugo letnim starzem z sw i silki tylko niekturzy klada wiekszy nacisk na mase inni na technike ale zapewne sa to sami fighterzy "Chodziło mi o kolesi którzy walą wszystko co się rusza- w tym kobiety, dzieci i zwyklych przechodniow" typowe dziennikarski opis huliganow majacy niewiel wspulnego z prawda!! ustawki zawsze sa w [...]
jak nic nie robisz 1400kcal okej ale pamiętaj że efekty z 2000kcal przy siłowni i małej ilości biegania były by kilkukrotnie lepsze. ja ci polecam dietke bez wyliczania odchudzającą, daj sobie dajmy na to 4-6 posiłków dziennie. w kazdym posiłku porcja białka 20-40gram w zalezności od potrzeb i porcje tłuszczu 10-20gram . Do tego z węglowodanów [...]
[...] ma żadnych nieporozumień po tym, jak prasa opublikowała jego krytyczne wypowiedzi na temat Keane’a, Hartsona i trenera bramkarzy. - Szczerze mówiąc, między nami wszystko jest w porządku. Była przy tym kupa śmiechu i nikt nie uwierzył w to, że mogłem coś takiego powiedzieć o Royu i Johnie. Chłopaki nie wierzą w takie historie pisane [...]
[...] ile czasu można się głodzić??? Po dłuzszym okresie ograniczania kcal, nawet jesli zaczniesz jeść ok 1000kcal (co teoretycznie jest niewielką ilością) twój organizm będzie wszystko od razu odkładał "w obawie", że znów zaczniesz go głodzić :) Jesli chcesz coś więcej o tej dietce, możesz do mnie walic śmiało na maila [email protected] i [...]
[...] Ja niewybieram z wiadomych powodów. xabifigo bedziesz mógł grać oczywiście z tym że niestety troche późno się zgłosiłeś i będziesz wybierał zawodników jako jeden z ostatnich. (jak czegoś niewiesz to przeczytaj regulamin na str.5) PuMa613 jak tylko zostanie wybrana 2 pozycja to wszystko ruszy! Impostor prosze o jak najszybsze wybranie drużyny.
[...] czy tez treninu. Bardzo słuszne jest podejścei do tego tematu FunkyKoval kilka postów wyżej i bardzo mocno sie z nim zgadzam! A jeśli chodzi o pomiary - cyferki no to też coś znacz a i dają pogląd wstępny właśnie w przy takim miesięcznym cyklu gdzie nie można wypracować końcowego efektu. Także bedziemy wszystko oceniac juz po ok? pozdro haryb
Mimo wszystko nie podoba mi sie okreslenie "kravat" :) Krav Mage cwiczylem, ale tylko w formie uzupelniajacej, jako ciekawostke, wiec chyba na to miano nie zasluguje:) Za to napewno moge powiedziec o tych treningach wiecej dobrych, niz zlych rzeczy. "szkolenia wyzwalania agresji" Przyznam ze nigdy z czyms takim sie nie [...]
To przepraszam, musialem cos pokręcic. Bylem nieomal pewien, że wyzwalanie agresji jest w dziale o KM. Co do noża-mimo wszystko masz troche wieksze pojecie o metodyce krojenia bliźnich niż reszta tu zgromadzonych A co do atrap-istnieją profesjonalne atrapy tulipana? Czy po prostu leją się plastikowymi butelkami po coli? Zmieniony przez - Cavior [...]
A czy ktos robi eferyne-efedryne ?? Bo ta pochodna to tak nie za bardzo grzeje słyszałeś o efedrynie produkowanej przez Pro Phrma może ?? I co sądzisz o łączenie eferyny z kodeiną na treningach ?? Sorry za takie pytania, ale planuje redukcje i chce sobie wszystko dobrze zaplanować ;p
Niestety nie mam możlowosci korzystania z wyciagu :( wszystko inne tak ale wyciag nie =/ maszyna do prostowania nog jedynie i zdaje sie sciaganie drazka za glowe ... AHA jakby mozna bylo to moglby to byc plan z priorytetem na klatke :) .. wiem ze sa w dziale trening jakies plany 4 - o dniowe z pr. na klatke ale sa dla srednio albo zaawansowanych a [...]
wg mnie masz troche za duzo serii i byc moze dlatego nie rosniesz(przetrenowujesz sie) moge sie oczywiscie mylic, ale tez tak ostatnio mialem! mialem o jedna serie na klatke za duzo i nic "nie wchodzilo" jak zmniejszylem o jedna serie to idzie ladnie sila, czyli wszystko na dobrej drodze! pozdrawiam! rosnij
[...] pokojowej, w takiej sie najlepiej rozpuszcza. Lepiej nie dawac go za duzo, nie wiem czemu ale lepiej dzialaja male ilosci mleka. Jak cos sie nie rozpusci to jak wypijesz wszystko to dolej i jeszcze raz rozmieszaj. Ja kiedys jak mieszalem razem z Gain Bolic Olimpu to rozpuszczalnosc byla o wiele lepsza. Z Carbo juz nie bylo tak fajnie, mysle [...]
[...] niemówi o gościo z nożem tylko w sytuacji kiedy jest walcz na pięści) "jesli spotales przeciwnika z nozem i musisz z nim walczyc, siegnij po przyrzady- w sumie wszystko sie przydaje: metalowy smietnik, krzeslo lub barowy stolek, deska z budowy obok- coz w cenie kreatywnosc..." Z tym mogę się zgoszić choć niedokońca, dlatego, że [...]
[...] , thaj , czy inne uwaza sie za ekspertow uderzen choc pojecia nie maja o walce w wiekszosci .Jest to dobry styl jako dodatkowy styl nie jako podstawa teraz po czasie moge przyznac racje KNIFE z ktorym kiedys o tym polemizowalem .Powiem wam ze na sparingach bo takie mamy nie daje im zadnych zludzen , zeby bylo jasne ze wszystko wychodzi w praniu.
ORANGE Ekstraklasa 2005/2006
